{"id":2182,"date":"2021-01-21T10:14:10","date_gmt":"2021-01-21T09:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puravidaanimal.cat\/meditar-amb-la-teva-mascota\/"},"modified":"2021-06-08T17:18:54","modified_gmt":"2021-06-08T16:18:54","slug":"meditar-amb-la-teva-mascota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puravidaanimal.cat\/es\/meditar-amb-la-teva-mascota\/","title":{"rendered":"Meditar con tu mascota"},"content":{"rendered":"

Con la vida ajetreada que todos llevamos, que mejor que tomar unos momentos de respiro y tranquilidad. Hoy te explicar\u00e9 c\u00f3mo meditar con tu compa\u00f1ero<\/strong>.<\/p>\n

Los peludos, despu\u00e9s de momentos de estr\u00e9s y nervios acostumbran a sacudirse para quitarse el est\u00e9s, pero las personas no tenemos esta suerte, as\u00ed que es bueno parar un momento y relajarnos. y que mejor que compartir estos momentos con nuestros compa\u00f1eros. La meditaci\u00f3n tiene muchos\u00a0beneficios para los perros<\/a>, ya que les relaja, refuerza el lazo emocional hacia ti, y les hace m\u00e1s abiertos a aprender cosas nuevas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En el libro How to meditate with your dog, <\/em>James Jacobson nos da algunos consejos b\u00e1sicos para empezar a meditar con nestro compa\u00f1ero. Solo necesitas dedicarle 10 minutos al d\u00eda.<\/p>\n

Espacio c\u00f3modo<\/h1>\n

Escoje un espacio donde tu y tu mascota os sint\u00e1is c\u00f3modos, ya sea en el suelo, encima de una alfombra, en el sof\u00e1…y adopta una postura en la que te sientas c\u00f3mod@, puedes sentarte, estirarte, reclinarte.<\/p>\n

Y adapta el ambiente como m\u00e1s te apetezca, con m\u00fasica de fondo, velas o incienso.<\/p>\n

Respiraci\u00f3n<\/h1>\n

La base de cualquier meditaci\u00f3n est\u00e1 en la respiraci\u00f3n. Lo primero que tienes que hacer es sentarte con tu peludo y seguir su respiraci\u00f3n. Empieza poni\u00e9ndole una mano en su pecho y la otra en la parte de bajo del lomo. Al principio seguramente respirar\u00e1s m\u00e1s r\u00e1pido, pero con el tiempo y la constancia notar\u00e1s que su respiraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s relajada y se mimetiza con la tuya. Acostumbrarte a la respiraci\u00f3n te puede llevar una semana, hay que tener paciencia.<\/p>\n

Deja ir los pensamientos<\/h1>\n

El objetivo final es conseguir dejar la mente en blanco, pero se necesita mucho tiempo y pr\u00e1ctica par conseguirlo. Empieza\u00a0 concentr\u00e1ndote en la respiraci\u00f3n de tu perro, en acariciarlo y mirarlo, y en dejar de pensar en otras cosas.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Finaliza la meditaci\u00f3n<\/h1>\n

Piensa alguna manera de finalizar el ritual de meditaci\u00f3n, diciendo alguna palabra como gracias o un mantra, una frase que te inspire.<\/p>\n

Constancia<\/h1>\n

Intenta encontrar 10 minutos de tu d\u00eda a d\u00eda para hacerlo, y date dos semanas de margen para analizar los resultados y saber si te gusta y te funciona. Los mejores momentos son al empezar o al finalizar el d\u00eda.<\/p>\n

 <\/p>\n

Aunque en el art\u00edculo te hablo de meditar con tu compa\u00f1ero, perro, evidentmente tambi\u00e9n puedes probar de hacerlo con tu gato o dem\u00e1s compa\u00f1eros peludos.<\/p>\n

Hab\u00e9is probado de meditar con vuestro peludo? Des de Pura vida animal<\/a> queremos conocer tu experiencia.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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